Bazı insanlar başkalarıyla gruplar halinde ya da bire bir etkileşim halindeyken son derece endişeli ve sessiz olurlar;

Olumsuz olarak değerlendirilme korkusu ve kaygısı ortaya çıkabilir. Başkalarının, yüz kızarması çektiğinizi veya endişeli olduğunuzu göreceğine dair endişeler de olabilir. Başkalarıyla etkileşime girme endişesi bazı kişilerin sosyal durumlardan kaçmasına neden olabilir. Bazıları sosyal durumlardan kaçınmaz, ancak son derece sakin ve sessiz kalırlar. Sosyal kaygı, sosyal hayat ve iş ortamlarını etkileyebilir. İş hayatında sosyal kaygı, toplantılara, sunumlara veya meslektaşlarıyla ilişkilere olumsuz etkiler yapabilir.

Sosyal kaygı ve Özgüven problemi için nasıl yardımcı olabilirim?

Kabul tekniklerini öğrenerek başkalarının algılamaları ile daha az meşgul olacaksınız. Başkalarıyla etkileşim kurarken kendinizi rahatlatacak beceriler geliştireceksiniz. Genellikle kaçamak şekilde yer aldığınız sosyal durumlarla yüzleşmeyi öğreneceksiniz. Size negatif sosyal olaylar hakkındaki düşünce ve endişeleri azaltmak için teknikler öğreteceğim. Dikkat çekerek başkalarıyla etkileşim kurarken kendinizi daha özgün olarak ifade etmeyi öğreneceksiniz.