Terapi süreci kişinin ihtiyaçlarına ve çalışılan konuya göre değişiklik gösterir. Genellikle 6-12 seans arasında etkili sonuçlar alınabilir. Ancak bazı durumlarda bu süre uzayabilir veya kısalabilir. İlk seanslarda yapılan değerlendirmeler sonrasında daha net bir süre belirlenebilir.

Yapılan araştırmalar, online terapinin pek çok konuda yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Özellikle kaygı bozuklukları, depresyon, ilişki sorunları gibi konularda online terapi oldukça başarılı sonuçlar vermektedir. Ancak bazı ağır vakalarda yüz yüze terapi daha uygun olabilir.

Psikoterapi etik kuralları gereği, danışanla paylaşılan tüm bilgiler kesinlikle gizlidir. Yalnızca danışanın kendisine veya başkalarına ciddi zarar verme riski olduğunda (intihar, cinayet gibi) bu gizlilik kuralı istisnai olarak delinebilir. Online seanslarda da güvenli ve şifreli platformlar kullanılmaktadır.

Öncelikle psikoloğun lisanslı bir uzman olmasına dikkat edin. Çalıştığı yaklaşımın sizin ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını araştırın. İlk görüşmede kendinizi rahat hissetmeniz çok önemli. Ayrıca, çalıştığı alanda deneyimli olup olmadığını sorgulayın. Unutmayın ki iyi bir terapist sizi yargılamaz, size çözümler sunar.

Terapi ücretleri psikoloğun deneyimine, uzmanlık alanına ve seans süresine göre değişiklik gösterebilir. Genellikle özel sağlık sigortaları psikoterapi seanslarını kısmen veya tamamen karşılayabilmektedir. SGK kapsamında ise yalnızca devlet hastanelerinde psikiyatri poliklinik hizmetleri karşılanmaktadır. Detaylı bilgi için sigorta şirketinizle görüşebilirsiniz.